Przejdź do treści

Zaobserwuj nas!

Promocja noworoczna! Odbierz -30% zniżki!

Skontaktuj się z nami

4 przepisy na koktajl kawowy z blendera

Uwielbiasz kawę o poranku, ale chcesz połączyć jej fantastycznie pobudzające właściwości z pełnowartościowym posiłkiem? Koktajl kawowy to fantastyczny pomysł na wartościowe śniadanie, przekąskę w czasie pracy czy energetyzujący deser po południu. Może niekoniecznie polecamy go na wieczór, ale o pozostałych porach dnia sprawdzi się wyśmienicie. Przygotowaliśmy dla Ciebie kilka pysznych przepisów, w tym dietetyczny koktajl kawowy - wypróbuj i sprawdź, który zostanie Twoim ulubionym!

Koktajl kawowy w ramach śniadania? Czemu nie!

Kawa dostarczy organizmowi energii na dobry początek dnia. Zmniejszy uczucie senności i zmęczenia, a według wielu źródeł pozwoli także obniżyć ryzyko zawału i niedrożności tętnic. Wbrew swojej złej sławie ma naprawdę mnóstwo cennych składników, chociażby takich jak antyoksydanty - dlaczego by więc nie dorzucić jej do śniadania?

1.Orzechowo-kakaowe smoothie kawowe

Składniki:

  • 100 ml świeżo zaparzonej kawy (może być z kawiarki lub ekspresu) 400 ml mleka,
  • 1-2 banany (w zależności od tego, jak słodkie smoothie lubisz),
  • 4 łyżki płatków owsianych,
  • 1 łyżka masła orzechowego,
  • 1 łyżka gorzkiego kakao.

Przygotowanie:

1. Zaparz ulubioną kawę tak, by uzyskać ostatecznie ok. 100 ml płynu - jeśli Twoje espresso jest mocne, ale ma np. 30 czy 60 ml, przedłuż je wodą. Najpyszniejsza będzie świeżo zmielona kawa, niemielona wcześniej ani nie rozpuszczalna, jednak działaj z tym, co masz pod ręką.

2. Przygotuj blender - najlepiej kielichowy.

3. Wlej do środka mleko i kawę.

4. Banana lub banany pokrój w kostkę.

5. Wszystko wrzuć do blendera i zmiksuj na wysokich obrotach na gładki płyn.

6. Jeśli masz nieco świeżych orzechów pod ręką, możesz je posiekać i posypać nimi wierzch koktajlu kawowego.

2. Białkowy shake z cynamonem

Składniki:

  • 300ml jogurtu naturalnego,
  • 1 banan,
  • 100 ml zaparzonej kawy,
  • 1 łyżeczka kakao,
  • 1 łyżeczka mielonego cynamonu,
  • odrobina gałki muszkatołowej.

Przygotowanie:

1. Zaparz swoją ulubioną kawę tak, aby uzyskać jej 100ml. Może być mocniejsza niż zazwyczaj, aby naprawdę wzbogaciła aromat koktajlu. Pozostaw do przestygnięcia w czasie, kiedy przygotowujesz resztę składników.

2. Banana obierz ze skórki i pokrój na kawałki.

3. Wrzuć banana do blendera, dodaj kakao, cynamon i gałkę muszkatołową.

4. Zblenduj do uzyskania gładkiej konsystencji.

5. Odmierzony jogurt oraz lekko schłodzoną kawę dolej do kielicha i ponownie zblenduj.

6. Shake kawowy przelej do wysokiej szklanki lub do pojemnika na wynos - ciesz się posiłkiem gdzie tylko chcesz, np. na porannym, odświeżającym spacerze.

3. Koktajl kawowy odchudzający - zaufaj mocy kawy

Składniki:

  • 100ml zaparzonej kawy z podwójnego espresso,
  • 1 szklanka jogurtu naturalnego,
  • 1,5 łyżeczki dowolnego słodzika,
  • łyżeczka cynamonu (lub innej przyprawy korzennej),

Przygotowanie:

1. Zaparz kawę z podwójnego espresso (lub wyjątkowo mocną kawę w kawiarce), ponieważ sekretem tego przepisu jest mocny smak kawy. Odstaw do przestudzenia.

2. Do blendera wlej jogurt i dodaj słodzik oraz wybraną przez siebie rozgrzewającą przyprawę.

3. Na końcu dolej kawę i zblenduj całość do uzyskania pożądanej konsystencji.

4. Możesz podać z ulubionym ciastkiem owsianym lub zbożowym batonem.

Shake kawowy

4. Propozycja na deser - shake kawowy z czekoladą i kremową śmietanką

Składniki:

  • 30-50 ml świeżo zaparzonej kawy,
  • 1 szklanka mleka,
  • 2 łyżki śmietanki 30%,
  • 50 g czekolady deserowej (np. 60%),
  • kilka łyżeczek ekstraktu z wanilii / laska wanilii / 1 opakowanie cukru waniliowego.

Przygotowanie:

1. Zaparz niewielką ilość kawy i odłóż do przestygnięcia.

2. Rozgrzej szklankę mleka na palniku, ale nie zagotuj. Wymieszaj ze śmietanką.

3. Dodaj ciemną czekoladę do mleka i roztapiaj na małym ogniu, ciągle mieszając.

4. Wlej przestudzoną masę do kielicha blendera i dodaj wanilię. Mieszaj dość długo na gładką, puszystą masę. Gotowe!

Już wiesz, jak przygotować wyśmienity shake kawowy. Zobacz również przepisy na smaczne koktajle proteinowe, które stworzysz w zaledwie kilka minut.

Ostatnio na naszym blogu

Jaki koktajl z nasionami chia? 10 propozycji

Nasiona chia to wartościowe składniki pełne białka, przeciwutleniaczy i minerałów. Jeśli szukasz przepisów na koktajle z nasionami chia, sprawdź nasz artykuł i stwórz pyszne połączenia, które pomogą Ci zadbać o prawidłową pracę Twojego organizmu.

Nasz Instagram

2 letnia gwarancja

Nasze produkty objęte są pełną gwarancją.

Darmowa wysyłka

Dla wszystkich zamówień powyżej 99zł.

Dostawa w 48h

Zamówienia wysyłamy w tym samym dniu.

12,000+ klientów

Ponad 12,000+ zadowolonych klientów.

()
temu check_circle Zweryfikowany zakup
()
temu check_circle Zweryfikowany zakup