Przejdź do treści

Zaobserwuj nas!

Darmowa wysyłka w 24h!

Skontaktuj się z nami

5 pomysłów na koktajl z buraka

Odkryj na nowo smak buraków i przekonaj się, jak wieloma prozdrowotnymi właściwościami mogą się one pochwalić. Jak je najlepiej spożywać? Niezawodny będzie koktajl z burakiem! Poznaj przepyszne, przepełnione witaminami i antyoksydantami koktajle, które możesz zabrać ze sobą do pracy, szkoły czy przygotować w ramach podwieczorka.

Dlaczego warto pić koktajle z burakiem?

Jeszcze zanim poznasz obłędne propozycje na smoothie z burakiem w roli głównej, przekonaj się, jak wiele dobrego możesz dzięki niemu zyskać dla swojego organizmu. Oto najważniejsze właściwości buraków:

  • warzywa o silnych właściwościach przeciwutleniających,
  • zapobiegają rozwojowi nowotworów,
  • właściwości krwiotwórcze, dlatego są obowiązkowe w trakcie anemii,
  • pozytywnie wpływają na układ krwionośny,
  • zwiększają ochronę przed bakteriami i wirusami,
  • działają oczyszczająco,
  • normują ciśnienie krwi,
  • pomagają łagodzić skutki związane z nadużyciem alkoholu,
  • przyczyniają się do przywrócenia równowagi kwasowo-zasadowej w organizmie.

Koktajle z burakiem na 5 sposobów

Koktajl z burakiem, jabłkiem, marchwią i cytryną

Przepyszna i orzeźwiająca kompozycja, składająca się z:

  • 1 buraka,
  • 2 marchwi,
  • soku z cytryny (dopasuj ilość do smaku),
  • 1 jabłka,
  • wody mineralnej do wypełnienia szklanki.

Zblenduj całość, aby uzyskać idealny koktajl dla osób, które nie przepadają za zbyt słodkimi napojami. Zatem idealnie sprawdzi się np. w trakcie upałów.

smoothie z burakiem

Koktajl z burakiem i bananem

Ta propozycja świetnie skomponuje się z wytrawnymi daniami, ale też może być znakomitą przekąską między posiłkami. Do przygotowania go będzie potrzebny:

  • 1 burak,
  • 1 banan,
  • szklanka mrożonych bądź świeżych owoców, np. malin lub truskawek,
  • 1 banan,
  • szklanka mleka.

Aby uzyskać przepyszne smoothie z buraka i banana należy obrać i pokroić składniki. Następnie całość włożyć do blendera i miksować aż do stworzenia gładkiej masy.

Smoothie z buraka i ananasa

Wśród podstawowych składników należy wymienić buraki i ananas, ale to nie wszystko. Prawdziwą głębię niesamowitego smaku uzyskasz, kiedy dodasz do tego smoothie również takie składniki, jak imbir czy banan.
Oto pełna lista składników, które składają się na smoothie z buraka i ananasa:

  • 1 burak,
  • 1 banan,
  • 1/3 ananasa,
  • pół szklanki soku z pomarańczy,
  • kawałek imbiru,
  • szklanka zimnej wody,
  • sok z limonki.

Burak może być świeży lub gotowany. Umieść wszystkie składniki pokrojone do blendera i miksuj, aż pięknie się połączą.

Koktajl z buraka i cytrusów

Jesteś na diecie odchudzającej? W takim przypadku również możesz zaufać smoothie z buraka, ale połączyć go z cytrusami. W ten sposób zyskasz świetne uzupełnienie diety, które dodatkowo będzie niesamowicie orzeźwiające podczas upalnych dni.

Będziesz potrzebować do wykonania tego koktajlu:

  • 1 buraka,
  • 1 pomarańczę,
  • 2 grejpfrutów,
  • 1 cytrynę,
  • łyżeczkę cynamonu.

Obierz buraka i cytrusy ze skórki. Następnie włóż pokrojone składniki do blendera i zalej je sokiem z cytryny. Dodaj łyżeczkę cynamonu i całość zblenduj.

Koktajl z burakiem i owocami

Ostatnią propozycją na koktajl z burakiem jest połączenie go z owocami w trochę innej odsłonie niż wcześniej. To prawdziwa bomba witaminowa, więc najlepiej od razu idź do sklepu, bo będziesz potrzebować:

  • 1 buraka,
  • 100 g malin,
  • 100 g truskawek,
  • 1 banana,
  • mały jogurt naturalny,
  • 200 ml mleka lub napoju roślinnego,
  • łyżeczkę nasion chia.

Całość miksujemy i na końcu dodajemy mleko.

Przygotowany koktajl z buraka przelej do długiej szklanki, słoika bądź do specjalnego kubka z zamykanym wiekiem. Pij przy pomocy słomki, aby jeszcze bardziej delektować się smakiem smoothie.

Sprawdź też nasze inne przepisy na koktajl z blendera!

Ostatnio na naszym blogu

5 pomysłów na koktajl oczyszczający z blendera

Chcesz wyregulować działanie układu trawiennego? Koniecznie sprawdź nasze przepisy na koktajle oczyszczające, które możesz pić nawet 3-4 razy w tygodniu!

Koktajl proteinowy na 5 sposobów

Szukasz przepisu na koktajl proteinowy po treningu? Przekonaj się, że już nie potrzebujesz gotowych odżywek białkowych i wypróbuj nasze domowe sposoby!

Zielony koktajl z blendera na 6 sposobów

Zielone koktajle to dobry sposób na dostarczenie do naszego organizmu chlorofilu, który usprawnia procesy trawienne i uwalnia organizm od wolnych rodników oraz metali ciężkich.

Nasz Instagram

2 letnia gwarancja

Nasze produkty objęte są pełną gwarancją.

Darmowa wysyłka

Dla wszystkich zamówień powyżej 99zł.

Dostawa w 48h

Zamówienia wysyłamy w tym samym dniu.

12,000+ klientów

Ponad 12,000+ zadowolonych klientów.

()
temu check_circle Zweryfikowany zakup
()
temu check_circle Zweryfikowany zakup