Przejdź do treści

Zaobserwuj nas!

Darmowa wysyłka w 24h!

Skontaktuj się z nami

Koktajl z pomidorów. 6 zdrowych przepisów

Czy wszystkie koktajle muszą być owocowe i słodkie? Udowadniamy, że niekoniecznie! Jeden z najlepszych przepisów na warzywne śniadania to koktajl z pomidorów z dodatkiem aromatycznych przypraw albo innych warzyw i owoców - delikatnie słony, a przy tym pożywny, świetny dla tych, którzy muszą ograniczać spożycie cukru w diecie, potrzebują zachować niższy indeks glikemiczny posiłków albo zwyczajnie źle się czują po słodkich daniach. Doskonały nie tylko na śniadania, lecz także obiady, szczególnie latem. Z czym komponować pomidory, aby posiłek był pyszny i pożywny? Poznaj najlepsze przepisy na koktajl warzywny z pomidorów!

Koktajl pomidorowy - bomba witaminowa dla Twojego organizmu

Pomidory są pyszne i pożywne oraz bogate w potas oraz likopen (ważny antyoksydant). Najlepiej smakują latem, ale poza sezonem możesz korzystać ze smacznych przecierów pomidorowych, które zachowują ich właściwości - wtedy najlepiej zmniejsz ilość lub całkowicie usuń sól z przepisu. Świetnie łączą się zarówno z warzywami, jak i - nieco przewrotnie - owocami, dobrze im w towarzystwie rozmaitych przypraw, a przy tym sycą i odżywiają organizm. Przedstawiamy nasze pomysły na zdrowe koktajle pomidorowe.

Koktajle z pomidorów

Koktajl z pomidorów - proste i pyszne przepisy

1. Klasyczny koktajl pomidorowy

Składniki

  • 5 świeżych, dojrzałych pomidorów,
  • 2-3 ząbki czosnku,
  • ⅓ łyżeczki soli,
  • ⅓ łyżeczki pieprzu,
  • ⅓ łyżeczki papryki (słodkiej lub ostrej - możesz sam wybrać)
  • ½ szklanki wody.

Sposób przygotowania

  1. Pomidory umyj i obierz ze skórki - możesz je najpierw sparzyć, żeby było Ci wygodniej.
  1. Obierz czosnek. Możesz go delikatnie rozgnieść i podsmażyć na odrobinie masła lub oliwy dla wydobycia smaku.
  2. Wszystkie składniki umieść w kielichu blendera i zmiksuj do otrzymania kremowej, jednolitej masy.

2. Koktajl z pomidorów i selera

Składniki

  • 1 szklanka przecieru lub soku pomidorowego,
  • 3 łodygi selera naciowego,
  • odrobina sosu tabasco lub ostrej papryki.

Sposób przygotowania

  1. Umyj seler, pokrój go na mniejsze kawałki. 
  2. Umieść seler w kielichu blendera i zalej sokiem pomidorowym.
  3. Dodaj wybraną przyprawę i miksuj do gładkości.

3. Koktajl z pomidorów i jabłek (i innych pysznych owoców)

Składniki

  • 2 większe pomidory, np. malinowe,
  • 1 jabłko,
  • 1 grubszy plaster ananasa,
  • ¼ łyżeczki soli,
  • 3 świeże liście bazylii. 

Sposób przygotowania

  1. Sparz pomidory i obierz ze skórki.
  2. Jabłko umyj, wykrój gniazda nasienne, pokrój na kilka części. 
  3. Przygotuj ananas (najlepiej świeży, nie z puszki).
  4. Wszystkie składniki wrzuć do blendera.

4. Koktajl z pomidorów i kefiru

Składniki

  • 1 szklanka soku pomidorowego,
  • 1 szklanka kefiru,
  • ½ łyżeczki bazylii i/lub oregano,
  • odrobina soli, jeśli nie zawiera jej wybrany przez Ciebie sok.

Sposób przygotowania

  1. Wszystkie składniki zmiksuj na gładką masę w blenderze.
  2. Gotowy koktajl możesz ozdobić np. świeżą bazylią lub miętą.

5. Koktajl z pomidorów i papryki

Składniki

  • 3 dojrzałe pomidory,
  • 1 ogórek,
  • ½ papryki czerwonej,
  • 2 ząbki czosnku,
  • ½ łyżki oliwy z oliwek,
  • ⅓ łyżeczki soli.

Sposób przygotowania

  1. Umyj oraz w razie potrzeby pokrój pomidory, ogórek i paprykę.
  2. Obierz czosnek.
  3. Całość zmiksuj w blenderze, dodając oliwę i sól.

6. Koktajl z pomidorów i szpinaku

Składniki

  • 4 świeże, dojrzałe pomidory,
  • ½ szklanki szpinaku,
  • 1 ząbek czosnku,
  • 1 łyżeczka bazylii,
  • ¼ łyżeczki soli.

Sposób przygotowania

  1. Pomidory sparz wrzątkiem i obierz ze skórki.
  2. Pokrój pomidory w kostkę (nie musi być drobna).
  3. Umyj szpinak.
  4. Wszystkie składniki zmiksuj w blenderze do uzyskania gładkiej masy. Szpinak może odrobinę się odznaczać, ale nie przejmuj się tym - najważniejszy jest tutaj smak!

Jeśli lubisz warzywne kombinacje, sprawdź także nasze pomysły na pyszne koktajle z buraka!

Nasz Instagram

2 letnia gwarancja

Nasze produkty objęte są pełną gwarancją.

Darmowa wysyłka

Dla wszystkich zamówień powyżej 99zł.

Dostawa w 48h

Zamówienia wysyłamy w tym samym dniu.

12,000+ klientów

Ponad 12,000+ zadowolonych klientów.

()
temu check_circle Zweryfikowany zakup
()
temu check_circle Zweryfikowany zakup