Przejdź do treści

Zaobserwuj nas!

Wielka wyprzedaż -40% z okazji Black Friday!

Skontaktuj się z nami

Zielony koktajl z blendera na 6 sposobów

Warzywa i owoce to podstawa dobrze zbilansowanej diety. Dlatego koniecznie dołącz je do śniadań, obiadów, deserów, kolacji czy pysznych napojów. Szczególnie zielone koktajle to dobre rozwiązanie, bo są pełne drogocennego chlorofilu, który usprawnia procesy trawienne, a do tego uwalnia organizm od wolnych rodników oraz metali ciężkich. Poznaj przepisy na takie smaczne i szybkie koktajle, a szybko pokochasz zielone owoce czy warzywa.

Zielone koktajle – przepisy pyszne, szybkie i łatwe

Zielony koktajl z jarmużem

Bogactwo białka, błonnika, witamin i składników mineralnych – to wszystko kryje w sobie jarmuż. Dlatego przepisy na zielone koktajle wręcz muszą zawierać ten składnik. Dodatkowo te liście są bardzo chrupiące, więc jeśli tylko zostanie Ci kilka sztuk, to po prostu schrup je jako pyszną przekąskę. Koniecznie wykorzystaj je też do prawdziwej koktajlowej bomby. Do jej wykonania potrzebujesz:

  • 1 awokado,
  • 1 szklankę pokrojonego w kostkę arbuza,
  • 2 garście jarmużu,
  • kilka sztuk zielonych winogron – w zależności od tego, jak słodki ma być napój,
  • całość zalej wodą aż do maksymalnego poziomu.

Koktajl odchudzający na dzień dobry

Zielone koktajle na odchudzanie są nie tylko zdrowe, ale również wyjątkowo pyszne, a do tego przyśpieszają przemianę materii. Dzięki temu sprawdzą się zawsze wtedy, gdy chcesz pozbyć się zbędnych kilogramów. Wystarczy, że przygotujesz napój z:

  • 3-4 gałązek selera naciowego,
  • 1 jabłka,
  • 1 kiwi,
  • ¼ awokado,
  • 1 małego ogórka lub ½ dużego,
  • ½ szklanki wody.

Kokosowo-zielone szaleństwo

Zielony koktajl z kokosem to nieco zwariowany pomysł, który musi się udać. W końcu to naprawdę smakowite, a do tego tak zdrowe połączenie, więc z powodzeniem zastąpi Ci deser. To doskonałe rozwiązanie dla miłośników egzotycznych smaków i osób, szukających jeszcze więcej energii o poranku. Po prostu wrzuć do blendera, a później wymieszaj:

  • 1 pomarańcze,
  • 1 szklankę jarmużu,
  • ½ dużego ogórka,
  • 1 łyżka soku z cytryny,
  • 1 szklanka wody kokosowej – zamiennie możesz wykorzystać kokosowe mleko roślinne,
  • 1 łyżeczka miodu.
Zielony koktajl z kokosem

Ekstra zielony koktajl z blendera

Wysoka zawartość błonnika, a do tego prawdziwa bomba owoców – dokładnie takie mogą być zielone koktajle na odchudzanie. Przecież nawet wtedy nie jesteś skazany na nudę. Wystarczy, że zblendujesz:

  • 1 ½ szklanki świeżych liści szpinaku,
  • ½ szklanki pietruszki,
  • 1 mango,
  • ½ awokado,
  • ½ ananasa,
  • 2 szklanki wody.

Jabłuszko w roli głównej

Lato, orzeźwienie, ciepło i słodkie owoce – dokładnie takie skojarzenia budzą przepisy na zielone koktajle z jabłkami. Taki napój zapewni Ci przyjemne ochłodzenie – szczególnie gdy dodasz do niego kilka kostek lodu. Poza tym sprawdzi się, jako deser, przekąskę w trakcie pracy lub pożywny koktajl na plaży. Dodatkowo zielone jabłko przyspiesza metabolizm, więc to dobre rozwiązanie podczas odchudzania. Do jego wykonania wystarczą:

  • 2 łodygi selera,
  • 1 zielone jabłko,
  • 1 ogórek,
  • sok z ½ cytryny,
  • 1 szklanka wody.

Pożywny i sycący zielony koktajl

Lista smacznych koktajli nie może być pełna bez tego niezwykle sycącego, a zarazem pysznego napoju, który sprawdzi się idealnie na lunch, piknik lub po prostu jako sposób na dostarczenie sobie mnóstwo pozytywnych składników. Wystarczy, że włożysz wszystkie składniki do blendera i będziesz się rozkoszować tym oryginalnym smakiem! Do przygotowania potrzebujesz:

  • 1 szklankę jarmużu,
  • ¼ szklanki jogurtu naturalnego lub greckiego,
  • 1 szklankę wody,
  • 1 ½ szklankę świeżych bądź mrożonych kawałków mango.

Sprawdź też nasze inne przepisy na koktajl z blendera!

Ostatnio na naszym blogu

Jaki koktajl z nasionami chia? 10 propozycji

Nasiona chia to wartościowe składniki pełne białka, przeciwutleniaczy i minerałów. Jeśli szukasz przepisów na koktajle z nasionami chia, sprawdź nasz artykuł i stwórz pyszne połączenia, które pomogą Ci zadbać o prawidłową pracę Twojego organizmu.

10 pomysłów na koktajl do pracy

Kanapka lub odgrzewany obiad wcale nie są najlepszymi posiłkami do pracy. Poznaj 10 pomysłów na koktajle do pracy i dowiedz się, jak dostarczyć organizmowi wszystkich niezbędnych składników.

Koktajle z jarmużu na 5 sposobów

Szukasz ciekawych i smacznych sposobów na urozmaicenie swojej diety? Wypróbuj nasze przepisy na koktajle z jarmużu i przekonaj się, że zdrowe żywienie nie musi być nudne!

Nasz Instagram

2 letnia gwarancja

Nasze produkty objęte są pełną gwarancją.

Darmowa wysyłka

Dla wszystkich zamówień powyżej 99zł.

Dostawa w 48h

Zamówienia wysyłamy w tym samym dniu.

12,000+ klientów

Ponad 12,000+ zadowolonych klientów.

()
temu check_circle Zweryfikowany zakup
()
temu check_circle Zweryfikowany zakup